Tai Chi voor je gezondheid

Gezondheidsvoordelen die je uit Tai Chi Tao/ Qigong kunt halen zijn:

• Minder pijnklachten

• Meer energie

• Lenigheid en balans

• Een betere nachtrust

• Minder stress

• Een verbeterde concentratie

• Een lagere bloeddruk

• Een gelukkig gevoel van welbehagen

• Een betere bloedcirculatie

• Een verbeterde ademhaling

• Een verbeterde houding

Tai Chi Tao bevordert en traint de balans en is geschikt voor iedereen die fit, gezond en soepel wil blijven bewegen. De oefeningen kunnen staand, maar ook zittend (bijvoorbeeld op een kruk) worden gedaan. Dit maakt deze bewegingsleer zeer geschikt voor ouderen, mensen met lichamelijk klachten zoals reuma, fibromyalgie, spierreuma, ect.